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予防医学とは何ですか?そして予防美容とは?

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予防医学とは何ですか?

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あなたは予防医学という言葉を聞いたことがありますか?

現在、病的死亡原因の多くは、癌、心疾患、脳血管疾患などの生活習慣病でしめられています。また、一方では心(精神面)の不調が原因となる心身の病が非常に増えてきました。これらの病には、高度に進んだ医学においても未だ根本的な療法はありません。ですので、これらの病気や不調をさけるには、日頃からの予防が大切です。予防医学とは、病気を未然に防ぐたものもの。

食生活を初めとする、生活習慣を正し、良質なイメージを持ち、病や心身の不調に抵抗できる身体を作ることが、予防医学です。

最近になって、よくメディアでも取り上げるようにもなったですが、病気になったら治すという、治療医学に対して、病気にならないように予防するという発想ですね。

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みなさんはないですか?

風邪をひかないように温かくかくして過ごしたりすること。これをもっと医学的にし、いわゆる健康な時期に、栄養、心理(イメージ)、運動、休養など、生活習慣の改善や生活環境の改善をはかり、私たちが元々持っている自然治癒力(免疫力)を増進させるとともに、予防接種をしたり、何らかの方法で予防することも予防医学です。

では予防美容とは??

実はこれ、きっとみなさんもうすでにやってます。

シミが出来ないように日焼け止めをぬってます!

体重が増えないよう食事に気をつかってます!

乾燥しないようにしっかり保湿してます!

などなど。そうなんです!美容って、予防が非常に大切なんですね(>_<)病気と同じで症状が出る前には、なかなか気にならなかったりします。でもそうなる前に、自分の身体をほったらかしにしている方は、予防医学の考え方を美容にも取り入れて欲しいです。

なぜなら、今後ますます社会生活が複雑化し、健康維持、増進は難しくなるからです。健康管理は自己責任。つまり、自分の健康は自分で守る、というセルフケアが重要なのです。

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セルフケアで大事なのは??

セルフケアで大事なのは、その考え方と自分の身体をよく知ること、改善の方法を知ることです。

ですから、硬い言い方をしてしまえば、「お勉強」することが大事なんです。知識とその改善の仕方を知らなければ、セルフケアは出来ません。

まず自分の身体の状態を知りたい❗って方は、一度スリーグランツお越し下さい。「改善したい」を応援します

 

 

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