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多忙女子の救世主!!美肌にも健康にもダイエットにも良い「酵素」のチカラ✨✨

広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ

 

毎日忙しさに追われて栄養が不足しがちな女子のみなさんは必見です☆

 仕事に追われる

「酵素」って何?

現代人は忙しさに追われ、ファーストフードやコンビニ食で食事を済ませてしまう人も多いと思います。そんな食生活の中、体の為に基礎的な栄養素を補給しようとビタミンミネラルなどのベースサプリメントを摂取する人も多くなってきました。

しかし、基礎的な栄養素を補給するには、そのサプリメントだけでは十分と言えません。

ビタミンミネラル‘‘補酵素‘‘と呼ばれる栄養素で、生命を維持する上で柱となる「酵素」を助ける働きの栄養素なんです。

私たち人間の身体には、約3,000種類もの「酵素」が存在してると言われます。その酵素は、大きく「消化酵素」「代謝酵素」という2つに分けられ、それぞれ生命維持に不可欠な働きをしています。

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例えるなら、私たちの身体を自分の経営している工場だとすると、「酵素」毎日片時も休むことなく従順に働いてくれる従業員のようなものです。私たちが口にする食べ物は工場に届く必要資材なのです。資材が届けばそれらを荷解きする従業員が必要になります。それらの仕事をこなす酵素という従業員が存在するからこそ、私たちの身体は潰れることなく生きていられるのです!

 

女性に嬉しい効果♡

酵素の働きは消化・吸収・代謝・排泄など生命活動を促すための大切な働きを担っています。その正体は、主に「たんぱく質」で成り立っています。

身体で吸収されやすい状態になった後、色んな所で働いてくれるのですが、そこで美容にどう良いのかというと・・・酵素には、腸をキレイにする効果があります

近年とても注目されている腸ですが、腸内環境を美しく保つことが老化防止や美容ケアに役立つことから「綺麗は腸から!」なんていわれていますよね?腸内環境を整えると、便秘改善はもちろん、冷え性改善・美肌作用・抗酸化作用・抗ストレスなど様々な美容効果、健康効果があるといわれています!!✨

身体のめぐりを良くして、冷え性改善や新陳代謝を上げてくれるので、気になるお肌トラブル改善にもアプローチできるのが嬉しいですよね

 美肌効果

酵素が働きやすい条件!!

・酵素を取るなら食前に!!

 そして…

・酵素は熱に弱いので、50度~70度で加熱してしまうと酵素が変性してしまいます💦

・酵素が一番働きやすいのは、体温より少し高いくらいの37度~38度!

 基礎体温が低かったり、普段ふとした時にお腹を触ると手よりお腹が冷たい人は内臓が冷えてるかもしれません。そんな方は、半身浴をしたり冷え対策をしながら酵素を上手く働かせれるようにしてみましょう★

お腹が冷たい

 

今はやりのスムージーや、酵素ドリンクをとって、中から健康的に美しくなりましょう✨✨

 基礎体温を上げたい方必見!

 

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