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ボコボコした憎いセルライト撃退法!!

これからの夏、はだ気になるセルライト!!

セルライトは特に太ももやおしりを中心に、二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすいのが特徴で、皮下脂肪組織が脂肪、水分、老廃物を溜めこみ、肥大化してしまい、コラーゲン線維と絡みあってガチガチに固まった状態のことをいいます。
セルライトができている方の症状としては、むくんでいたり、見た目がデコボコして見える状態となっていたりします。

このにくいセルライトをなくすための方法をお教えしましょう!!!

★マッサージ
セルライトは代謝や血流の悪さが原因で起こっています。
優しいマッサージにより足の血流がよくなり、老廃物を流してすっきりした足に導いてくれます。
お風呂上りや運動後の身体が温まって代謝が上がっているときにすると効果倍増です(^^)

★運動
運動不足になると細胞に十分な栄養素が行き渡らず、代謝機能・リンパの流れがダウンします。
すると脂肪細胞の状態が変化し、セルライトが生まれる原因になります。
激しい運動よりもストレッチなどからゆっくり始めましょう。
関節をしっかり動かすとよりリンパの流れもよくなりますよ(^^)

★食生活
セルライト撃退に効果のあるとされる成分は、カリウム、食物繊維、ビタミンB群、そして良質のたんぱく質といわれています。
きゅうりや海藻類、小豆やかぼちゃ、セロリ、卵、玄米を食べましょう。
高カロリーな食生活は血中コレステロールを増加させて血行を悪くし、セルライトの原因になりますので控えましょう。
また、痩せるためにたくさんお水を飲んでいるという人もいますが、セルライトのある人だと逆効果になる場合もあります。
がぶがぶ飲むのではなく、一口ずつゆっくり飲むこと、代謝の比較的よい午前中に多めに飲むことなど心がけましょう(^^)

★睡眠
寝不足や不規則な生活リズムは、ストレスとなって自律神経の働きを乱します。
そのため、代謝機能が低下し、セルライトが出来やすい体質になってしまいます。
しっかり睡眠をとるようにしましょう。10時にはお布団につけるのが理想ですね(^^)

★禁煙
タバコのニコチンは血管を収縮させ、血液の流れを悪くします。
お肌にも当然良くありません。
これを機に禁煙をしてみませんか?(^^)

★エステ
そして、自分ではできないケアを私たちがお手伝いします。
なかなか自分でできる範囲って決まってますよね、、、
セルライトに効果的なのが特にキャビテーション!!
脂肪細胞を分解し、代謝を高め、老廃物を排出してくれます。
ボコボコセルライトなんてさようなら(^^)/
私たちにお任せください♪

10年後の美しさをお約束できるサロン作り

店舗名 3Grants(スリーグランツ)

営業時間 12:00 ~ 20:00(完全予約制)

定休日 不定休

住所 〒730-0016 広島市中区幟町11-1 幟町シールド1101
※広島三越から徒歩3分

電話番号 082-225-7642

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