日焼けがなかなか戻らないのは「糖化」でお肌がコゲているのかも…

目の周りは皮膚が最も薄く、デリケートな場所です。加齢とともに気になる方も多いのではないでしょうか。

特に秋になると、気温がぐっと下がり夏の疲れが顔に現れることがありますよね。これから乾燥する季節、美しいお肌で過ごすために「糖化」についてまとめてみました。

「夏の日焼けがなかなか元の色に戻らなくて～」

その小麦色のお肌、もしかしたらただの日焼けではないかもしれません。

糖化という言葉、聞いたことはありませんか？

糖化について

「糖化」とは、たんぱく質が糖と一緒になって変性することです。

例えば：

• 炊き立てのお米は白くてふっくらしていますが、時間が経つと黄色く変色し、固くなってしまいます
• お肉が焼けると固くなって色が変わるのも、たんぱく質の変性から起きる糖化の一例です

これと似たような現象が、私たちの体内でも起こることがあるといわれています。

ただし、糖は人間にとって必要なエネルギー源であり、適切に摂取することが大切です。

お肌に糖化の影響が現れると、くすみを感じたり、透明感に欠けたり、お肌全体が硬く感じられたりすることがあるといわれています。

お肌の糖化度チェック

以下の項目で当てはまるものはありますか？

□ 甘いものが好き
□ 野菜を十分に摂取できていない気がする
□ お肌を触ると以前と比べて硬く感じる
□ お肌全体がくすんで見える気がする
□ お肌にハリや弾力が不足していると感じる

YESの数が多い方は、生活習慣を見直してみることをおすすめします。

糖化について知っておきたいこと

お肌が糖化の影響を受けると、コラーゲンやエラスチンといった真皮部分のたんぱく質に変化が起こり、ハリや弾力に影響することがあるといわれています。

また、糖化によって生成される物質は褐色であるため、お肌のくすみの一因になることもあると考えられています。

過剰な糖の摂取により血糖値が急激に上昇すると、体内で糖化が進む可能性があります。

糖化に影響する可能性のある食品

以下の食品は摂取方法に注意が必要とされています：

• ケーキやお菓子類
• パン類
• 清涼飲料水
• 炭水化物
• 揚げ物
• 加工肉類

食生活のポイント

• 野菜や海藻類を食事の最初に摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑えることができるといわれています
• バランスの取れた食事を心がけましょう
• 適度な運動も大切です

スキンケアのご提案

当サロンでは、目元ケア用のアイクリーム「ポリシー化粧品 アイRリペア」をご紹介しています。

最後に

美しいお肌を保つためには、日々のスキンケアと生活習慣の両方が大切です。
気になることがありましたら、お気軽にサロンまでご相談ください。

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※本ブログの内容は美容に関する一般的な情報提供を目的としており、医学的効果を保証するものではありません。
※お肌の状態には個人差があります。
※気になる症状がある場合は、皮膚科など専門医にご相談ください。

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