肩こりがひどく、背中が痛いです。どうしたら解消できますか?

山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする、美肌ブログ

今年の冬はとにかく寒い!!

周南市でも例年になく積雪が続いたり、朝は毎日当たり前のように路面凍結

出勤にいつもより時間を要する、今季の冬です。

 

寒いとなかなか体を動かす機会が少なく、ついつい肩や首、背中に力が入ってしまいがちです。

体のコリや痛み感じていらっしゃいませんか?

この冬サロンでは背中や肩、首のコリ、痛みのお悩みを抱えていらっしゃる方が多くご来店されています。

一目で見てわかる肩の盛り

サロンでは施術前ガウンを脇下から着用して頂いています。

お着換えの後拝見させていただくと肩が盛り上がり、肩甲骨、鎖骨は埋もれ、首は短くなっているのが一目でわかります。

さらに、横から見ると肩甲骨周りがすごく盛っていてびっくりします。

こちらの写真のお客様は普段デスクワークが多く、パソコンを使用する時間が長く背中と肩の痛みを感じられていらっしゃいました。

image

背中が盛り上がっているのが一目瞭然です。

背中、肩コリの痛みの原因は?

背中肩こりの痛みの原因は人によって違いますが

考えられる原因は

○姿勢の悪さ

○ストレス

○食生活の乱れ

があります

原因の一つに考えられるストレス

背中、肩コリの痛みがストレスの原因になり悪循環を引き起こすので要注意です!!

では、どうしたら解消できる?

まずは、上記の原因を解消!!と言っても、なかなか全部を一気に解消するのは難しいですよね。

これならできそうかな?と思う事を一つ一つ改善していきましょう

これならできる!ワンポイント アドバイス♪

○姿勢の悪さ

背筋を伸ばすことを意識して、お腹に力を入れましょう

ラジオ体操を本気でする!のもおススメです(^^♪

年始にたまたま点いていたNHKの健康体操でラジオ体操をやっていたのがきっかけで

私もマイブームでスマホで音楽を流しながら毎日やっています

○ストレス

何かとストレスの多い現代社会…ストレスゼロはなかなか難しいですが、自分ごほうびに好きなものを食べる!温泉に行く!体を温めて寝れる限り寝る!のがおススメです

○食生活の乱れ

野菜を意識してたくさん摂ることが大事ですが、なかなか難しいですよね

ブロッコリーや小松菜などアクの少ない野菜を電子レンジでチンしてオリーブオイルと塩、ブラックペッパーをかけて食べると美容効果も期待できますよ(*’▽’)

また、朝食時サラダの後にフルーツを食べるとビタミンの吸収が良くなります。

特にキウイフルーツのビタミンCはレモン8個分以上です!食物繊維も豊富で体が喜ぶ果物です♪

効果の違いをぜひご自身の目で!!

サロンでは背中、肩こりにお悩みの方へ背中リンパマッサージ大好評です

30分 ¥4,000(税別)

image

向かって左側が施術後です

脇の辺り、脇下から腰にかけてのラインがすっきり

されたのがお分かりいただけると思います

あなたのコリもぜひ!流させて下さい!!

お知らせ

スリーグランツは完全予約制です。
その為なかなか当日の空きが少なく、当日お電話を頂いてもご予約を承ることができない事が多くなっております。
急に今日行きたいという気持ちとても分かります。
もちろん当日空きがあることもございます。お客様接客中はなかなかお電話もとることができないこともあり、つながりにくいこともあります。

なるべく折り返しのお電話をさせて頂いておりますが、抜けることもあります。もしもよろしかったら何度もお電話ください。
最近はありがたいことにスリーグランツはほとんど広告宣伝をしておりませんのに
2.3週間はご予約でいっぱいのことも多い中
毎日のようにお問い合わせのお電話をいただきうれしく思っております。
しかし、空きが少なく、ご予約をお断りする時とても心苦しく思っております。
数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
勝手を申しますが、可能でございましたら前もってのご予約心よりお待ちしております。
少しでも多くの皆様にお会いしたいのです。
創業17年のスリーグランツにお任せください。

 

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