下腹が出て、ズボンにお肉がのります・周南エステでお腹マッサージだけでも効果ありますか？？？
山口県周南市スリーグランツがお届けする美肌ブログ
夏に向けてもうすでに体重が・・・という方もいらっしゃいませんか？？
体重は怖くて計ってないけど、パンツがパツパツになってきていませんか？
ウエスト回りがきつくなっていませんか？
そんな方にピッタリのリセット方法をご紹介します(*´ω｀*)
まずは今の自分の身体と向き合いましょう！！
太っている気がして、体重計にしばらくのってない方！
まずはそこから始めましょう。
現実に目を向けることで「やらなきゃ！」という気持ちにもっていきましょう！
今、自分の身体を触ってみてどうですか？
二の腕、腰、お腹、お尻、足、冷えている所はありませんか？
室内にいてもお腹や腰回りが冷えている方は要注意！！
皮下脂肪のつきやすい場所で、太ってくると皮下脂肪が増え冷えやすくなります💦
冷えている場所は、お肉が落ちづらい部分。
燃えにくい場所なので、体を温めることが必要です！
そして、肩こりやむくみも痩せづらくなる原因💦
そうなると、普段からこっている人はさらにこりやすくなり、どんどん体の循環が悪くなります(´・ω・`)
最近靴下のがなかなか消えないな・・・と思う方は、むくみ＆冷え＆セルライトの３点セットがもれなく付いてきます💦💦
セルライトは１日でできる訳ではありません。
そうなる前に、１日１日リセットすることが大事になります。
自分に合ったリセット方法を見つける！！
前に、「モデルさんがダイエットで１日に水を２リットル飲んでいる」というのを聞いて、いきなり２リットル飲み始めた方がいらっしゃいました💦
その方は、今まで水をほとんど飲んでなかったのでお手洗いの回数は前より増えていました。
でも、必要以上の量を取ると逆にむくんでしまうことも・・・
誰かが成功した例でも、それをしたから自分も同じ効果があるとは言い切れません。
自分に合った方法を見つけて無理なく実践しましょう(*^-^*)
・ジョギング（毎日３０分程度）
・1食置き換え（朝や夜ご飯を低カロリーなダイエット食品に変える）
・プチ断食（ファスティングなど）
・毎日のストレッチ＆入浴
毎日続けるものか、短期でリセットをさせるものか、自分の性格や生活スタイルによって選ぶことが大事です。
私は、とても食べることが好きなので、一度摂取カロリーをかなり制限するダイエットでリバウンドを経験しました。
ストレスになると続かないし、リバウンドは繰り返すとどんどん痩せづらくなります💦
そうならないように、今は無理なくイベントの前には少しづつ準備をしてなるべく変動がないように気を付けています。
ただ、年齢と共に痩せづらくなるのでそろそろ運動もしっかり取り入れようと思っています(*´ω｀*)
見直したい悪習慣。いつの間にか太りやすい体質に。
長期に渡って結果を望むならば、悪しき習慣の根っこにある自分の感情と向き合い、ライフスタイルを変えていくことが必要である。
短期集中ダイエットをしたことがある方は多いと思います。
でも、また普段の生活に戻ってしまうと体重も逆戻り。
プラスマイナス０以上にリバウンドしてしまう方も少なくありません。
だからといってずっとダイエットのモチベーションを保ち続けるのは難しいでしょう。
そもそも「太って」しまいやすい方は、知らず知らずの間にライフスタイルが「悪習慣」化してしまっています。
お客様とお話していても、
「え！？これダメなんですか！？」
と初めて気付く方も。
「習慣」とは恐ろしいもので(￣▽￣;)クセになって、いつの間にかやってしまっていたりしますよね。
逆に「良習慣」がある方は、やはりおキレイです。
あなたも今一度生活習慣を見直して、太りやすい体質から「痩せやすい体質」になりましょう！！
生活習慣をチェック！
①むくみの原因になるからと水分を摂らない。
老廃物の排出などのために水分補給はとても大切！
体重を維持しようと何も飲まずにいると、血液の濃度が高くなって血行が悪くなり、老廃物が身体の中に蓄積されたりと、体重増加にも繋がることも。
⭐水不足は血液の流れが悪くなる！
ダイエット中こそ意識的に水分を摂取すること！
水をたくさん飲むことで体内のデトックスになったり、汗をかきやすくなって老廃物が溜まりににくくなる！
②夕食後すぐ入浴する
食後は消化活動を行う胃や腸、エネルギー代謝を行う肝臓に血液を集中させています。
すぐに入浴してしまうと、その効果が下がり、エネルギー代謝量か減り、代謝されなかった栄養分が、中性脂肪などになって、身体に蓄えられてしまいます。
⭐食後１時間から１時間半経ってから入浴を！
③激しい運動をする
遅い時間に行う激しい運動は、かえって睡眠を妨げるので、NGな習慣。
疲れたら眠れるかと思いきや、神経が興奮して交感神経が優位になり、なかなか寝付けなくなってしまう。
また運動したから…とすぐ食べると胃腸に負担がかかります。
⭐運動は時間と食事のタイミングが大事！
④夜食を食べる
太るだけでなく、美容に悪影響。
⭐10時以降は脂肪を溜め込んでしまう！
⑤夜更かしをする。睡眠不足。
夜型、夜更かしをする人は太りやすい。
同じ「睡眠時間６時間」でも12時～6時と、2時～8時ではまるで質が違います。
⭐ゴールデンタイム22時～2時の間にしっかり寝ること！
⭐7時間以上寝る人に比べると、４時間以下の睡眠の人では肥満率が73%も高くなる！
⑥明るい部屋で寝ている
豆電球程度のわずかな明かりでもレプチンの正常な分泌を妨げ、暴飲暴食の引き金になる。
メラトニンが減ることで肥満になるリスクも高まります。明るい部屋で寝ている人の方が、肥満度はたかくなり、運動ウエストや、太もものサイズも大きくなっている。
⭐電気は消して、真っ暗で寝る！
いかがでしたか？
ダイエットの基本は「健康な身体」をつくること。
悪しき生活習慣を変えると結果は変わってきます！
ご存じなかった方はぜひ取り入れてみて下さい。
お客様の目標は・・・下腹のおなかを細くする！！ お腹のたるんだ皮膚をきれいにする！！
紙ショーツに履き替えてもらいガウンを着てもらいます！！！
写真もとらさせていただきます！！！
採寸もします！！！
それではマッサージの前に機械でセルライトを潰します！！！
スリーグランツに置いてる機械はキャビテーションと言うセルライトを分解する機械をジェルを使いながら使っていきます！！！
機械をかける時間は約お腹全体で10分～20分ぐらいです！！
☆☆お客様のお腹の悩みは全身に比べてお腹が大きい！！
下腹が出ているのが気になる！！ 皮膚がぼよぼよしてるのが気になる！！
機械使用後は手でマッサージしました！！！
機械でセルライトを潰してハンドマッサージでお腹の場合はそけい部のリンパ節まで老廃物をもって
いきます！！なので、その後は汗や、尿や、便、などで排泄されます！！
お肉質的にはすごく固いわけではなかったです！！
お肉が固いとほぐすので痛いときもありますが、 お客様の痛みのペースに合わせて施術していきます！！
マッサージ時間はお腹全体約20分ぐらいです！！
★ 施術前 ★
★ 施術後 ★
みなさん分かりますか？？？(#^.^#)
よ～く見たらお腹のウエストの細さ違うの分かりますか？？
下腹部のたるみも違いますね！！
なでらかになったのわかりますか？？
おへその上のシワも違いますね！！
施術後は柔らかくなりお客様にも触ってもらいました！！
施術後の採寸結果は
ウエストラインは－１ｃｍ
おへそラインは－３ｃｍ
おへそ下ラインは－1.5ｃｍ
全体的に－5.5ｃｍは細くなりました！！！！！
全身マッサージすることも出来ます！！全身するとさらにサイズが落ちます！！！
もちろん、おなかだけに集中でも大丈夫です！！
おなかだけにお肉がつく、脚だけにお肉がつく、上半身だけにつく、お顔につく・・・いろいろなタイプの方はおられますので
スリーグランツではお客様のライフスタイルに合わせて無理なくメニューや予約どりしていきますのでご安心下さいませ💛💛
今回のおなかだけ集中マッサージは
機械キャビテーション（ セルライト分解 ） ＋ ハンドマッサージ
お試し価格 6,600円（税込み）
お時間は カウンセリング約15分 ＋ 採寸約10分 ＋ 機械約15分 ＋ マッサージ約15分 お着換えなど10分
計約1時間30分
お時間下さいませ♥♥
まずはご連絡・ご予約お待ちしております♡♡
別の方の施術結果
お腹まわりがすっきりとされました。
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スリーグランツオリジナルコスメVavaira化粧品
スリーグランツではオリジナルコスメVavaira化粧品を使用したエステメニューがございます。
2000年の創業からエステサロンの現場で女性のお肌に直接触れてまいりました。御来店くださるお客様のお肌にたくさん触れながら、少しの変化も見逃さず女性のお肌を改善し美しくなっていただきたいという想いから作り上げたのが自社開発のVavaira化粧品です。
そんなVavaira化粧品を使用したエステの技術には、肌結果にこだわりながら２０年以上のエステ経験から生まれたオリジナルのメソッドも取り入れられています。
「シワやたるみ、ほうれい線が気になる」「小顔になりたい」そんな方にぴったりのエステメニューをご用意してます^_^
国内だけでなく、海外のエステサロン様でも導入していただいている独自のメソッドになり、世界中の女性から喜びのお声を頂いている『Vavairaエステ』気になる方はぜひ一度お試しください♡
VavairaHP→https://vavaira.com/
お知らせ
スリーグランツは完全予約制です。
その為なかなか当日の空きが少なく、当日お電話を頂いてもご予約を承ることができない事が多くなっております。
急に今日行きたいという気持ちとても分かります。
もちろん当日空きがあることもございます。お客様接客中はなかなかお電話もとることができないこともあり、つながりにくいこともあります。
なるべく折り返しのお電話をさせて頂いておりますが、抜けることもあります。もしもよろしかったら何度もお電話ください。
最近はありがたいことにスリーグランツはほとんど広告宣伝をしておりませんのに
２．３週間はご予約でいっぱいのことも多い中
毎日のようにお問い合わせのお電話をいただきうれしく思っております。
しかし、空きが少なく、ご予約をお断りする時とても心苦しく思っております。
数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
勝手を申しますが、可能でございましたら前もってのご予約心よりお待ちしております。
少しでも多くの皆様にお会いしたいのです。
2,000年創業のスリーグランツにお任せください。
