山口県周南市にあるエステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログです♪

仕事中ふとした時に、気づきませんか？

帰ろうと靴を履き替えた時に気づきませんか？

帰って靴下を脱いだ時に気づきませんか？

あなたの足むくんでいます！！

梅雨の時期はムシムシ暑くて、窓を開けようと思えば雨、けれど閉めたままでは暑くてジメジメ、気持ちが悪くて朝からずっと冷房が付きっぱなしという事もありますよね…。

梅雨で湿度が高くなり、降雨量が増えると自律神経の働きが悪くなり、血流がにぶくなり、細胞にたまった余分な水分が排出されず、汗が蒸発しにくくなり体内に水分がたまりやすくなりむくみの原因になります。

「むくむのが嫌だからと水分を摂らない」のはNGです！！

人間の体内の水分は全体の６０％を占めています。

体内に必要な水分量を維持するために、排出する水分量が制限されるため、もしも水分を摂らないでいると、本来汗や尿として排出される水分を体内に溜め込んだ状態になってしまうのです。

例えば、ここに金魚が３匹入った水槽があります。

毎週日曜日に水を替えることを習慣にしています。

けれど忙しく水をかえる時間がない。

１週間が過ぎ・・・２週間が過ぎ・・・

気がついた時水槽の水はどのようになっていると思いますか？

汚れて濁っています。

水槽の水分が蒸発し、水量が始めよりも減っています。

そんな中を泳いでいる金魚は、果たして無事でしょうか？

健康！と言えるでしょうか？

これが私たち人間の体でも起こってしまうのです。

想像しただけで怖いですね…。

＜むくみの予防＞

脚のむくみを予防するには、日ごろからの心がけも大切です。

(1) 適度の運動
ふくらはぎやももの筋肉が弱ると、血液などの流れが悪くなり、むくみやすくなります。ウオーキングや散歩などで、よく歩くことを心がけましょう。

(2) 階段を使う
階段の上り下りは、脚の筋肉をよく使うので、血行などの改善に効果的です。日ごろからできるだけ階段を使うようにしましょう（ひざ痛や腰痛がある人は、無理をしないでくださいね）。

(3) 脚の先を動かす
脚の先を動かすと、ふくらはぎの筋肉も動き、血液などの流れがよくなります。いすに腰かけた姿勢で、かかとを上げ下げする。また、かかとを床につけて、つま先を上げたり、伸ばしたりする運動をしましょう。

太いところは隠す！！ガウチョパンツが流行中！

街を歩けば数人は履いていらっしゃる「ガウチョパンツ」

私も、パンツをはくのは窮屈、スカートを履くまでじゃないな、ちょっとそこまでの時はガウチョパンツを履いています。

ガウチョパンツは、太い太もも、太いふくらはぎ、大きいお尻をかくすことができて、とっても重宝します。

が、ちゃんと見てますか？ご自分の足首！

ちゃんとアキレス腱の骨見えていますか？

足首埋もれていませんか？

見ていないようで、見ています。見られていないようで、見られています。

足首キュッで素敵に流行に乗りたい♪

ただ隠すだけで履いているのはおしゃれではありません。

足首がキュッとなっていると身体全体も実際に見るよりも細く見えます。

「私は元々太いから」と思っているあなた、もしかしたらその足むくんでいるだけかもしれません！

↑足首、ひざ裏が引き締まっています。

↑足首がキュッと引き締まっています

まずは見せてください😊

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数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
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