ブログ よくあるご質問

どんなダイエットをしてもくじけてしまう…けど、今すぐ痩せたい!!

山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ。

今すぐ痩せたい!

この時期気になるのがダイエット!

先日もテレビでダイエット合宿の放送がありついつい見入ってしまいました。

「なんでこんなに太る前に我慢できなかったんだろう」

「どれだけ食べたらあんなに太ってしまうんだろう」

と思われた方もたくさんいらしゃる事と思います。

人には何をするにしても、その人その人それぞれによってタイミングやきっかけがあると私は思います。

その人の痩せたいタイミングが今だっただけなんだろうと・・・

けれどダイエットと一言で言っても痩せるのはとても大変????

フラフープを買って3日坊主・・・

テレビを見ながらランニングをしようとランニングマシーンを買ってホコリをかぶり・・・

キャベツばかり食べて3日で飽きる・・・

通販で購入した置き換えダイエットも気づいたら戸棚の奥に眠り、賞味期限が・・・

2~3㎏痩せるのもついついくじけてしまいます。

夏は痩せると思っているあなた・・・

それは間違っているかも?

夏こそ対策を内蔵の冷え

現代人の運動不足や食生活で内臓にうまく血液が届かず内臓の冷えの原因となります。

また、夏は冷たい飲み物・冷たい食べ物・甘いものの摂取でよりいっそう内臓の冷えが加速します。

 

内臓が冷えるの基礎代謝が低迷し脂肪が燃焼しにくくなり、消費カロリーが少なくなります。

また、冬のほうが外気温が低いので、体は温めようとして代謝を上げようとしますが、夏は外気温が高いのでエネルギーと使って

体を温める必要ががりません。

夏に太りやすくなるのはこのためです。

内臓を温める

血のめぐりをよくするためには内臓を冷やさないことがとても大切です。

最近は低体温の方も増えてきて、体温が1度下がると免疫力は37%低下するともいわれます。

今からの季節は冷房の効いた部屋にいることが多いので

☆冷たいもの・冷たい食べ物を摂取しないように気を付ける。

☆おなかにカイロを貼る

☆30分程度の運動を心かける

☆睡眠中の冷房の温度設定を外気温に比べ驚くほど下げない。

私はこの時期は特にしょうが紅茶を作り持ち運んでます。

「私、本当は痩せたいんです!!」

こういうお客様はたくさんいらっしゃいます。

誤解の無いように書きたいと思うのですが、お客様が本音を隠しているわけでもなく、ウソをついているとも思いません。

でも、お店へ来られて、まず最初は

「肩こりが本当につらくて…何とかしてください」

「むくんで足がぱんぱんです」

「便秘でお腹が張ってしんどい」

とおっしゃいます(^o^;)

お客様お客様、それらはすべて痩せにくい原因ですよ!

今すぐ痩せたい!その前に!まずは習慣の見直し!

2,3㎏、太るのは一瞬なのに、痩せるとなるとそれはそれは時間がかかります。

ですがそこで諦めたらダメ!!悪循環の繰り返しになりどんどん大きくなってしまいます。

けれど運動も苦手、食事制限にも限界が…

そんなあなたにおすすめなのが写真

まずは1日で食べたものを書き出すか、スマホで写真を撮ってみてみましょう。

1週間続けたら、自分の食生活が手に取るように分かります。

お菓子1個、あめ1個もお忘れなく!

揚げ物やお肉食べてないのになんでだろう・・・

写真を撮ってみると、炭水化物の摂りすぎや、糖分の摂りすぎが浮き彫りに。

ケーキを和菓子にしてみるや1食のごはんの量を少なくして、野菜を多めに摂るなどの工夫も大事です。

「ダイエットすること」=「健康的になること」だと認識してください。

気付いているはず。

肩がこっているときのフェイスラインの丸み、むくんでいるときの足の太さ、便秘の時のお腹のサイズアップに肌荒れ、体重増加…(泣)。

痩せたいし、ダイエットだってしっかり取り組みたい、お肌だってピカピカになりたい!

でも疲れが抜けなくて、ストレス溜まって暴飲暴食( ̄▽ ̄;)セルライト化しちゃった脚は自分ではなかなか落ちず、マッサージも三日坊主。

生理前になれば、甘いものが止まらず便秘悪化。

生理になれば、お通じゆるくてお肌ガサガサ…(T0T)

あなたは経験ありますか???

完全に不健康太りです。現代人に増えてます。

そうなんです!

不健康であるがゆえに痩せれない人。

それは、体も心もです!

何もスポーツジムに行ったり、スムージー飲んだり、置き換え食品食べたりすることが、ダイエットではありません。

とくにストレスが溜まって心が疲れているときは無理です!

ダイエットのモチベーション上がんないです。

そういう時は「健康的になること」にもっと目を向けてみて下さい。

睡眠は足りていますか?

湯船にはしっかりつかってリラックスしていますか?

バランスの良い食事はとれていますか?

禁煙してますか?

肥満体で肌荒れしている人に健康的な人はいないように、不健康な人は痩せにくいです!!

精神的に、体力的にお疲れのとき、そういうときは、しっかり体の声を聞いてあげましょう。

お痩せになりたい方ほどお疲れが溜まっており、疲れが溜まっている方ほどダイエットへの関心が強かったので、

「健康的に痩せる」ということと「美容的にキレイでいること」は最終的に同じだということ

を今一度お伝えしたくて今回のブログを書きました。

ダイエットして肌荒れした(T0T)

体重落としたら体力も落ちて疲れやすくなった(>_<)

痩せたのに老けて見られるように…(;o;)

健康的にキレイに痩せれば、このようなことはおこりません。

サロン取り扱い商品桑の葉

化粧品原料で美白成分として使われる「ソウハクヒ」は桑の葉から抽出されるほど、強い美白力。
βカロチン・ビタミンB2・ビタミンEをたっぷり含有し焼けにくい肌づくりをサポート。
植物では桑のみに含まれるDNJが腸で働き、糖の吸収をブロック。

 

昨日お客様からこんなお電話いただきました。

桑の葉美人を飲んで2か月

80.5キロあった体重が77キロになったと 🙂

桑の葉美人を1日3袋飲み始めてからだということでとても喜んでくださってます。

夏の太りやすい今の時期だからこそ

内臓を強化していく桑の葉美人おすすめです。

外からのケアも大切!

エステサロンで痩せボディをGETしたい!

サロンでは「夏に向けて水着になりたい!」と言われるお客様や

「結婚式までに痩せたい」と言われるお客様がいらっしゃいます。

どちらも痩身マッサージで全身くまなく脂肪を燃焼させることを目的とするマッサージをします。

ですが、お客様の肌の露出する場所によってマッサージの種類や機械をかける所を考えて行っております。

サロンメニューはこちら

例えば、ブライダルのお客様はドレスを着て肌が露出する部分が一番きになる所です。

二の腕、デコルテ、背中を中心に機械をかけマッサージしていきます。

 

 

 

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ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
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