お盆の親戚や友人との集い 食べ過ぎました💦
山口県周南市エステサロン スリーグランツがお届けする美肌ブログです
皆さんはお盆、どのように過ごされましたか?
今年は12,13日が土日曜だった為、お盆休みが無かったという方も多いようです。
私は子供の高校野球の試合もあり、長めのお盆休みをいただいておりました。
その間、親戚との集まりが2回友人との会食が2回と、、、食べ過ぎました。
食べ過ぎないようにとペース配分をしていたつもりが…ダメですね
場の雰囲気調子にのり、「今日だけ、今日だけ・・・」と甘い誘惑に惑わされ(笑)
自分への甘さを改めて痛感(-_-;)
祖父母の家へ行けば、祖母の作ったおいしい田舎料理が並び…
実家へ帰れば、久しぶりの母の手料理に箸が止まらず…
友人とはBBQで盛り上がり…
恐る恐る体重計に乗ってみると(*_*)
1.5キロの増加????
たかが1.5キロだった10代、20代とは変わり、代謝も落ち、重力とともに体系も変化した30代も中頃・・・
1.5キロの壁はかなり大きい。
ですが、食べてる量、カロリーから考えるともっと太っていてもおかしくありません。
これもきっと桑の葉美人効果♡と喜びつつも、外出先に持って出るのを毎回忘れ1日1回しか飲めていなかったことを後悔しました。
一日3回飲めていたら、もしかしたら太っていなかったかも・・・
と思いながらも、さて今からどうやって体重を落とそうかと考え、とりあえず桑の葉をまじめに飲んでみることに!!
今の時期暑くて車内に置いておくのは心配なので、外出先ではお水をいただき飲んでみました。
予定が続くと体内時計が狂ってしまい、すぐに便秘になってしまう私。
お盆休みが終わり日常を取り戻すと同時に、桑の葉の規則正しい摂取、暴飲暴食を控え、野菜を多めに摂った結果なんとか体重がもとに戻りました。
集まり、外食が多いとどうしても不足しがちな野菜。
桑の葉を飲むことで十分補えましたが、それに加え5日間野菜中心の生活にしてみました。
トマト、ピーマン、なす、もやし、きゅうり、ねぎ・・・
夏野菜を多く摂りすぎると体内が冷えてお腹を壊してしまう場合があるので摂りすぎには要注意です(-_-;)
年齢を重ねるとお肉などのタンパク質を全く摂らないでいると、やつれたように顔にしわが増え、ほうれい線が出てしまうのでたんぱく質を少し摂ることも大事です。
鶏のささ身や胸肉など、カロリーが少ないものを蒸してポン酢で食べるのもさっぱりして今の季節おすすめです♪
話題の調理道具でも
お料理雑誌だけでなく、美容雑誌にもよく掲載されているスキレット。
スキレットって何だろう?
鉄でできた厚手のミニフライパンです。
元々はアウトドアに用いられる事が多く、調理したまま出せる事で家庭用にも用いられるようになりました。
流行に乗っかりたい!ミーハーな私。
調理器具専門店で早速購入。
購入して半年が過ぎ・・・
これは使える!!
時間がなくて急いでお料理を作らないといけない時もこれなら豪華に見えます!
私が作った簡単料理
・まるごとキャベツ
キャベツの芯をくりぬいて電子レンジでチン!ハンバーグのタネをいれて再びレンジでチ!でできあがり
・スキレットの中は・・・
2種類のウインナーとキノコを炒めただけ
・タコのカルパッチョ
刺身用タコを薄く切りオリーブオイル・クレイジーソルトをかけバジルを散らす
・スキレットの中は・・・
ハンバーグにチーズを乗せて焼く
・サラダいろいろ
・スキレットの中身は・・・
鶏ももに塩コショウをし、なす、たまねぎなど、お好みの野菜と一緒に炒め、ホールトマト缶、コンソメで味付けをしてオーブンで焼く
仕事の日は、短時間でぱぱっとできる料理しか作れないのでスキレット本当に重宝しています♪
次はスイーツに挑戦してみたいです(^^♪
ご予約お待ちしております♥
ネット予約カレンダー
お電話でも・LINEでもお気軽にご予約ください
クリックで予約カレンダーページに移動します
※周南本店はご予約が取れにくくなっております。
お早めにご予約ください。
予約カレンダーで✖印がある日でも、ご予約可能な場合がございます。
お電話でもお気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
0834-31-2844 (周南本店)
スマートフォンのお客さまはこちらをタップで通話開始します。
スリーグランツ大橋店
080-4553-1993(大橋店)
スマートフォンのお客さまはこちらをタップで通話開始します。
3grants公式Instaguramはこちらから♡
美容情報、サロン情報などを配信しておりますので、フォローして頂けると嬉しいです🎵
スリーグランツオリジナルコスメVavaira化粧品
スリーグランツではオリジナルコスメVavaira化粧品を使用したエステメニューがございます。
2000年の創業からエステサロンの現場で女性のお肌に直接触れてまいりました。御来店くださるお客様のお肌にたくさん触れながら、少しの変化も見逃さず女性のお肌を改善し美しくなっていただきたいという想いから作り上げたのが自社開発のVavaira化粧品です。
そんなVavaira化粧品を使用したエステの技術には、肌結果にこだわりながら20年以上のエステ経験から生まれたオリジナルのメソッドも取り入れられています。
「シワやたるみ、ほうれい線が気になる」「小顔になりたい」そんな方にぴったりのエステメニューをご用意してます^_^
国内だけでなく、海外のエステサロン様でも導入していただいている独自のメソッドになり、世界中の女性から喜びのお声を頂いている『Vavairaエステ』気になる方はぜひ一度お試しください♡
VavairaHP→https://vavaira.com/
お知らせ
スリーグランツは完全予約制です。
その為なかなか当日の空きが少なく、当日お電話を頂いてもご予約を承ることができない事が多くなっております。
急に今日行きたいという気持ちとても分かります。
もちろん当日空きがあることもございます。お客様接客中はなかなかお電話もとることができないこともあり、つながりにくいこともあります。
なるべく折り返しのお電話をさせて頂いておりまが、抜けることもあります。もしもよろしかったら何度もお電話ください。
最近はありがたいことにスリーグランツはほとんど広告宣伝をしておりませんのに
2.3週間はご予約でいっぱいのことも多い中
毎日のようにお問い合わせのお電話をいただきうれしく思っております。
しかし、空きが少なく、ご予約をお断りする時とても心苦しく思っております。
数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
勝手を申しますが、可能でございましたら前もってのご予約心よりお待ちしております。
少しでも多くの皆様にお会いしたいのです。
2,000年創業のスリーグランツにお任せください。