冬太りは対策で防げる！今から始める太らない体作り
周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ。
冬、太りやすいと感じる人はなんと70％以上
秋から冬にかけて食欲が止まらない。
忘年会が立て続けにあって外食続きで、クリスマス会にも誘われ、ケーキを食べたり、アルコールを飲むことも増える。
年末年始は実家に帰ると食べ物がたくさん用意されているし、そうこうしているうちに新年会の時期になっちゃう。
12月1月はたくさんのイベントがあり、人も集まる季節ですね！
楽しい時期でもありますが、ついつい過食気味になったり、間食も増える時期でもあります。
しかも冬は寒いので家から出たくなく、体を動かす機会が減ってしまいがち。
飽食と言われる日本、特に冬は自分で体重管理をしないとアッという間に３キロアップなんてことも。
そういうお悩みをお持ちの方が多いことを感じるデーだがあります。
実は２年前くらい前に書いたブログで、年間通して閲覧件数の高い記事があります！
冬にダイエットをしたい！痩せたい人が多いことを実感するデータです。
そのブログ記事がこれです⇩
お正月太りを引きずっている方におススメな短期集中ダイエット！
こちらのブログにも書きましたが、乱れた食生活・加齢・ストレスによって代謝力は衰えていきます。
そんな代謝を上げるためにも日々の食生活に取り入れて頂きたいのが酵素です。
今日は、その酵素についてもう少し詳しく書かせて頂きますね！
酵素を取り入れると、冬太りを解消するだけでなく、今からの時期だとお正月太りを防ぐことも可能かも！
さっそく見ていきましょう！
酵素とは？？？
酵素は消化・吸収・分解・排泄・燃焼・運動・思考・自然治癒といっと人間が生活をするうえで必要な要素をと言われています。
現代人は加齢やストレスから体内酵素が減少しており、食生活の変化から消化酵素を大量消費しそのため代謝酵素が慢性的に不足しています。
代謝機能が衰えると太りやすくなったり、肌が荒れたり、体調を崩しやすくなったりと悪影響を及ぼします。
酵素を効率よく摂取することが必要になってきます。
「酵素」ってどんな働きをするの？
現代人は忙しさに追われ、ファーストフードやコンビニ食で食事を済ませてしまう人も多いと思います。そんな食生活の中、体の為に基礎的な栄養素を補給しようとビタミンやミネラルなどのベースサプリメントを摂取する人も多くなってきました。
しかし、基礎的な栄養素を補給するには、そのサプリメントだけでは十分と言えません。
ビタミンやミネラルは‘‘補酵素‘‘と呼ばれる栄養素で、生命を維持する上で柱となる「酵素」を助ける働きの栄養素なんです。
私たち人間の身体には、約3,000種類もの「酵素」が存在してると言われます。その酵素は、大きく「消化酵素」と「代謝酵素」という２つに分けられ、それぞれ生命維持に不可欠な働きをしています。
例えるなら、私たちの身体を自分の経営している工場だとすると、「酵素」は毎日片時も休むことなく従順に働いてくれる従業員のようなものです。
私たちが口にする食べ物は工場に届く必要資材なのです。
資材が届けばそれらを荷解きする従業員が必要になります。
それらの仕事をこなす酵素という従業員が存在するからこそ、私たちの身体は潰れることなく生きていられるのです！
ビタミンやミネラルに比べるとあまり知らない人が多いかもしれませんが、酵素って大切なんですね。
関連ブログ⇩
低体温でお悩みではないですか？発熱する粉末酵素がいいらしい！
女性に嬉しい効果
酵素の働きは消化・吸収・代謝・排泄など生命活動を促すための大切な働きを担っています。その正体は、主に「たんぱく質」で成り立っています。
身体で吸収されやすい状態になった後、色んな所で働いてくれるのですが、そこで美容にどう良いのかというと・・・
酵素には、腸をキレイにする効果があります。
近年とても注目されている腸ですが、腸内環境を美しく保つことが老化防止や美容ケアに役立つことから「綺麗は腸から！」なんていわれていますよね？腸内環境を整えると、便秘改善はもちろん、冷え性改善・美肌作用・抗酸化作用・抗ストレスなど様々な美容効果、健康効果があるといわれています！！
身体のめぐりを良くして、冷え性改善や新陳代謝を上げてくれるので、気になるお肌トラブル改善にもアプローチできるのが嬉しいですよね。
酵素が働きやすい条件！！
・酵素を取るなら食前に！！
そして…
・酵素は熱に弱いので、50度～70度で加熱してしまうと酵素が変性してしまいます。
・酵素が一番働きやすいのは、体温より少し高いくらいの37度～38度！
基礎体温が低かったり、普段ふとした時にお腹を触ると手よりお腹が冷たい人は内臓が冷えてるかもしれません。そんな方は、半身浴をしたり冷え対策をしながら酵素を上手く働かせれるようにしてみましょう。
「自宅で簡単にできるデトックス方法ってありますか？」
１０年くらい前から、‘‘デトックス‘‘という言葉をよく聞くようになり、岩盤浴やゲルマニウム温浴、
などの施設も一気に増え、美意識の高い方から健康意識の高い方にもデトックスに興味を持つ人が増え始めました。
今では、酵素ドリンクやファスティング、プチ断食などて腸を休めたり毒素を身体から出しやすくする方法がたくさん増えていて、増えすぎて「何がいいのか分からない」という声もよく聞きます。
簡単にお家でできるデトックスには何が良いのかなあ・・・？と悩む方も多く、この質問を受けることはよくあります。
「みなさんは、お家でのデトックスは何をしていますか？？」
この質問に、人それぞれたくさんの答えが出るのではないかと思います。
たくさんある中で、自分に合う方法を見つけて続けてみることが自分に合うデトックス方法ではないかな？と私は思います。
もちろん、あまりにも極端で間違ったことだと良くはないですが(;´∀｀)
サロンでは『桑の葉美人』と『アスタモア』を取り扱っております。
「桑の葉」ってご存知ですか？
桑の葉には、女性にも意識の高い男性にも嬉しい効果がたくさんあります。
化粧品原料で美白成分として使われる「ソウハクヒ」は桑の葉から抽出されるほど、強い美白力。
βカロチン・ビタミンＢ２・ビタミンＥをたっぷり含有し焼けにくい肌づくりをサポート。
植物では桑のみに含まれるＤＮＪが腸で働き、糖の吸収をブロック。
頑張れないけど、あきらめたくない人に！！！
この言葉は私たちスタッフも共感！(笑)
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ビタミンEがケールの9倍!?「桑の葉」の美白力について知りたい！
『桑の葉美人』
私は『桑の葉美人』を飲み始めて約10年になりますが、40代の健康診断で骨密度が20代前半と言われました。
何か気を付けてますか？と聞かれ、その時は思いつかなかったのですが『桑の葉』を飲んでることに後日気が付きました。あまりにも日常のことだったので気が付くのに少し時間がかかりました。
私は毎日4袋飲んでいます。『桑の葉美人』には大豆イソフラボンも配合されております。
抹茶味で飲みやすく、当店での人気ナンバーワンサプリメントです。
桑の葉を飲み始めてのお客様の声
○加齢臭を気にしていて野菜不足が原因ではないかとのアドバイスを受け飲んでみると耳の後ろに感じていた加齢臭の変化を感じました。
→体臭気にされる方多いと思います。変化を感じていただけてうれしいです‼
○スポーツジムに通って体重は落ちてるのですが体脂肪が落ちなくて・・・桑の葉を飲み始めたところ6％も体脂肪が落ちました。
→すごいです・・・・桑の葉は糖質カットもできるのでその効果なのでしょうか？
○お腹が弱く、すぐにお腹を壊していたのですが、桑の葉は整腸作用があると聞いたので飲み始めたらお腹の調子が良くなったきました。
→便秘気味のひとだけでなく、腸が弱い方にもいろいろなお声をいただけてうれしいです。
アスタモア
アスタキサンチンを聞いたことがある方も多いと思いますが、活性酸素を除去するといわれています。私も疲れたときなど飲むとぐっすり眠れるので寝る前に飲んでます。
ズバリ、「腸」がキレイなら心も体も整います‼
「腸」がキレイになり、本来の働きが出来るようになるど、
①デトックス効果・ダイエット効果
腸内の環境が整うと痩せ体質に！！
②幸せ物質のドーパミンとセロトニンを生成
ハッピーな気持ちに満たされるので恋愛力もアップするかも！？
③ビタミンを作り出すから美肌、アンチエイジング効果
お肌の生まれ変わりに関わるビタミンB群の他、美肌に必要なCの生成をサポートする酵素も作り出します。さらにさらに血液をサラサラにする働きを持つビタミンKも生成。その結果、酸化しにくい、若々しい肌に。
④免疫力が上がるからアレルギーや病気と無縁に
免疫細胞のなんと70%が腸に集中。体内に侵入した病原菌やウイルスが吸収されるのを防ぐには、善玉菌を増やすことが大事。免疫力を上げることは、疲れにくく、アレルギーにも負けない健康な体になれます。
乳酸菌も酵素も「腸」の働きを良くするのに欠かせないものです。まさに「腸活」で再認識され、その良さと必要性が再確認されたと言っても過言ではないでしょう。
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あらゆる老化現象に効果抜群！１日４個の赤い粒で「糖化」対策
まとめ
過度な努力をしたくない、ストイックに頑張れない！という方は多いと思います。
でも、頑張りたくないけどあきらめたくない人、ってほとんどの女性ががそうだと思います。
効果は人それぞれではありますが、腸内環境を整えて、デトックスをし、衰えていく自然治癒力を取り戻して、体の中から健康的になりませんか？
『桑の葉美人』のキャッチフレーズは
『頑張れないけど諦めたくない人へ』です‼
あなたも体の中からデトックス生活初めてみませんか？
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スリーグランツオリジナルコスメVavaira化粧品
スリーグランツではオリジナルコスメVavaira化粧品を使用したエステメニューがございます。
2000年の創業からエステサロンの現場で女性のお肌に直接触れてまいりました。御来店くださるお客様のお肌にたくさん触れながら、少しの変化も見逃さず女性のお肌を改善し美しくなっていただきたいという想いから作り上げたのが自社開発のVavaira化粧品です。
そんなVavaira化粧品を使用したエステの技術には、肌結果にこだわりながら２０年以上のエステ経験から生まれたオリジナルのメソッドも取り入れられています。
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お知らせ
スリーグランツは完全予約制です。
その為なかなか当日の空きが少なく、当日お電話を頂いてもご予約を承ることができない事が多くなっております。
急に今日行きたいという気持ちとても分かります。
もちろん当日空きがあることもございます。お客様接客中はなかなかお電話もとることができないこともあり、つながりにくいこともあります。
なるべく折り返しのお電話をさせて頂いておりますが、抜けることもあります。もしもよろしかったら何度もお電話ください。
最近はありがたいことにスリーグランツはほとんど広告宣伝をしておりませんのに
２．３週間はご予約でいっぱいのことも多い中
毎日のようにお問い合わせのお電話をいただきうれしく思っております。
しかし、空きが少なく、ご予約をお断りする時とても心苦しく思っております。
数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
勝手を申しますが、可能でございましたら前もってのご予約心よりお待ちしております。
少しでも多くの皆様にお会いしたいのです。
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