私の首ってこってるんですか？首が痛いのは自律神経のせい！？
山口県周南市にあるスリーグランツがお届けする美肌ブログ
「私って首ってこってますか！？」
施術中お客様とお話していると、肩こりの自覚はあっても首がこっているということに気付いて無い方が多いです。
みなさんは、首こりについてどのくらいご存知ですか？
気付いていない方が多い首こりですが、そこからくる悪影響は意外と多く、放っておくとうつ病などの病気にもなってしまうといいます。
どうして首がこると危険なのか？
首こりか引き起こす悪影響とはどんなものがあるのでしょうか？
自律神経と首こり
「自律神経」とは消化器や心拍数、体温など、人の生命維持活動を制御している神経です。
私たちの身体は、この自律神経によってコントロールさせています。
ご存知の方も多いかもしれませんが、自律神経とは、身体が活動するための「交感神経」と「副交感神経」の２つに分類され、必要に応じて自動的に切り替わって働きます。身体のスイッチのようでもあり、シーソーのような関係でもあります。
どちらかが優勢になるとどちらかが抑制され、同時に活性化することはありません。
そして、この自律神経が集中している場所が、首なのです！
首がこると、血流がすこぶる悪くなります。すると、自律神経がバランスを崩し、主に副交感神経が働かなくなります。
つまり、身体を上手く休ませることが出来なくなるのです。
これが原因で、不眠やめまい、うつ病など、さまざまな症状を引き起こします。
自律神経に関するブログ⇩
首こりの原因って何ですか？
首は心と身体をコントロールするための神経がある大事なところ！
では、首がこると具体的にどのような症状が現れてくるのでしょうか？
ここからが重要ポイント！
以下のようなことが考えられます。心と身体に影響を与えているということが実感させられます。
- 首が張る、痛い
- 頭が痛い、重い
- 寝つきが悪い
- 手がしびれる
- めまいがする、ふらつく
- 目が痛い、乾く、疲れやすい
- 吐き気
- すぐ横になりたくなる
- 血圧が不安定
- 不安、焦燥感
- 何もやりたいと感じない、楽しいことを楽しいと感じない
- 人に会いたくない
- 自分は不必要だと思う
出来ればチェックは１つもついて欲しくないのですが、思い当たる項目がある方は首こりから、うつ病、パニック障害、不眠症、慢性疲労などの病気につながる可能性も否定できません。
冒頭でも書きましたが、お客様の接客、施術をさせて頂いてきた中で、首こりの自覚をお持ちの方は、肩こりや腰痛に比べるととても少ないです。
個人的な見解ですが、体の部分的にも感覚的にも、面積が肩や腰と違って狭いからとか、足や腕のようによく見える箇所でないため、気付きにくいという理由もあるかもしれません。
あと、脂肪も他と比べると少ない箇所ですし、そこそこ硬くて張ってても当たり前になってしまっているのかもしれませんね。
でも、肩がこっているお客様で、首が全くこっていないという方はいません！
むしろ首の方が、ひどいこり方をしている方は結構いらっしゃいます。
肩こりや腰痛のストレッチと同様、首の対処法なども数多くありますが、首に関しては、自己流でやると余計に傷付けてしまったり、筋を違えてしまったりと、ケアが難しい部分でもあります。
そう言えば、首は自分であれこれやるな！と、ある整体師さんが言ってたのを思い出します…。
なんだか調子が悪いなと思ったら、首こりを疑ってみて下さい。
首こりが、大変な病気になる前にケアをはじめましょう！
そして自覚症状の無い方こそ、
今の首の状態は、こっている？
まだ大丈夫？
それを知ることからです。
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