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お正月太りを引きずっている方におススメな短期集中ダイエット! 

山口県周南市にあるエステサロン、スリーグランツがお届けする美肌ブログ。

「ヤバい!!2キロもアップしてる!!」

年始に実家から帰ってきたら、こんな風に思った方はいらっしゃいませんか?

そして、いつもだったら普段の生活に戻ると自然に体重が落ちていたのに何だか減らない・・・

そんな方はいないでしょうか?

さて、

今回のテーマは、3月にして「お正月太り」です(笑)

年末年始はいつもと違う食生活、ライフサイクルになりがち。

上記のセリフは、久しぶりにご来店されたお客様の発言です。。。

ある調査によると、年末年始で体重が増える人は約70%、そのうち約50%は2kg増えるそうです。

その第一の原因は、食べたり飲んだりする機会が増えること。

特にみんなとワイワイ食べる会食は食べる時間が長くなり、自然に食べる量が多くなります。

(心あたりのある方は多いのではないでしょうか(;´∀`))

また、冬は味の濃いもの、こってりしたものをおいしく感じることも摂取カロリーオーバーの原因です。

さらに、寒さのために外出することが減って、おのずと運動量と消費カロリーが減ることや、体が冷えることで血液やリンパの流れが悪くなることも、正月太りを加速します。

でも、つきたての脂肪は落ちやすい!!

しかし、放っておくと落ちにくい”ガチガチ脂肪”にΣ(゚д゚lll)

脂肪はつきたてのうちは落ちやすく、時間が経つほど落ちにくくなります。というのも、ついてすぐの脂肪は皮膚のすぐ下につき、水分が多くて柔らかいので、筋肉が動くとすぐに分解されて血中脂肪となって血管から排出されます。一方、ついてから時間の経った脂肪は水分が少ないので固く、霜降り肉のように筋肉と脂肪が絡み合っているため、筋肉が動いても脂肪はビクともしません。そのため、根雪のようになかなか溶けず、落とすのに時間がかかるのです。つまり、正月太りへの対処は、早ければ早いほど効果的ということ。

体重が戻らなくて悩んでいるなら、始めるなら今!です。

短期集中でファステイングダイエットをしてみませんか?ファスティングとは断食のことで、本来はヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたものです。

今ではヨガや病気治癒目的ではない人にも、体調管理やストレス解消のために半日から3日程度で手軽に行われるようになりました。

現代でいうファスティングは何も食べない、飲まない、というものではなく、必要な栄養をサプリメントや少量の野菜、果物で補いながら行う「半断食」です。

ダイエットのために行われる場合もありますが、痩せるのは結果的なこと。その本来の目的はあくまでも健康な身体づくりにあります。

なぜファスティングをすると体調が整うのでしょうか。

現代人の腸は、日々の過食や不摂生、食品添加物などによって酷使され、かなり汚れているといわれています。腸が汚れているということは、腸から全身に栄養を運んでいる血管や細胞も汚れているということ。つまり全身に毒素を広げ、溜め込んでしまっている状態といえます。お正月太りをされている方は、やはり急激に食生活が悪化することによって体重がアップするということが考えられるため、ファステイングで胃や腸を休め、カロリーをセーブするという方法がとても有効です。ちなみに当店でも、いつもはフェイシャルコースやリラクゼーションで通われているお客様もこの時期は体重を気にされていることが多く、一番人気の商品がファステイングに関する商品です。

ファステイングに欠かせないのが「酵素」、「酵素」が気になる!

最近よく耳にする「酵素」。

「酵素」と聞いて、まずあなたが思い浮かんでくるのか何ですか?

「酵素パワーで真っ白に!」の洗剤?

消化酵素の胃薬?

それとも万◯酵素?

酵素洗顔料も増えましたよね。以前はパ◯ウォッシュしか思い浮かばなかったですけど。

アサイースムージー!という方もいらっしゃるかもしれないですね。

聞いたことあるけど、酵素の説明をしてって言われると何なのかわからないという方も多いのではないでしょうか。最近は「酵素」がダイエットや健康の分野でよく取り上げられています。

ここでは「酵素」について、ダイエットにどう効果があるのか?について注目して見ていきたいと思います。

酵素とは?

「酵素」とは食べ物の消化や代謝に深く関係する、たんぱく質の一種です。簡単に言うと、「酵素」は「消化や代謝を行うのに絶対必要なもの」です。

 

私達が、日常で食べたものの消化や代謝が正常に行われているのは、「酵素」のおかげなんです。

食べ物を食べると食べたものは、胃まで運ばれていきます。しかし、胃まで運ばれた食べ物はそのままの状態では、身体に吸収されません。

吸収するためには、体に吸収されやすいものに変えていく必要があります。そこで、吸収されやすいものに変えてくれるのが、「酵素」というわけです。

どういうことなのか?

たとえば。

お肉を食べたとします。お肉の成分はたんぱく質。そのたんぱく質は体に吸収されやすいたんぱく質に変化する必要があります。

そこで、「酵素」の出番です。

「酵素」の力で、お肉のたんぱく質はやっとたんぱく質として、体に吸収されていくわけです。

「酵素」がいかに大切かよくわかりますよね。

「消化酵素」と「代謝酵素」

「酵素」は大きく分けると「食物酵素」「体内酵素」があり、さらに「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分類されています。

細かく分けると、体内には3000種類~5000種類もの酵素があると言われています。

「消化」とか「代謝」と聞くとダイエットではよく聞くワードですね。「酵素」はダイエットに深く関係している成分です。

「酵素」不足は代謝の低下につながります。

「酵素」不足によって代謝が低下するということは、エネルギーが消費されにくい体になっていると言えます。言い換えると脂肪が蓄積しやすい体質、太りやすい、痩せにくいになってしまっているということです。

「酵素」は生命活動を司る、重要な中継地点であり、司令塔でもある

酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など、ダイエット効果以外にも体のあらゆる働きに関わっています。

酵素が不足すると、すぐ体調に表れます。

やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。

今まで「酵素」がよく分からなかった方もそうでない方も健康や免疫力、ダイエットや美容などの根本的改善にも役立つ「酵素」を積極的に摂取しましょう!

ちなみにスリーグランツ広島店ではエステプロラボのエステ専売品「ハーブザイム」を取り扱っております。とっても飲みやすいですよ(^-^)/

放っておくとガチガチの固くて落ちにくい脂肪になる前にあなたも初めてみませんか??

商品にご興味のある方はぜひお問い合わせください。

当店ではこちらの商品を採用させて頂いております

エステプロラボ ハーブザイム ジンジャー

 

エステプロラボ ヒートエンザイム

酵素女神

 

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