むくみと老化に負けない美肌作りをしよう
山口県周南市にあるエステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ
寒くなってきてむくみが気になる人も多いと思います。
冬の健康の悩みと温活に関する調査の気になる、こんなデータがあります。
１位 冷える、冷え性
２位 肌の乾燥
３位 肩こり
４位 むくみ
５位 足の角質
こんなお悩みが多く、冷えを感じる場所は
１位足、２位手、３位おしり と、末端神経を中心に冷えを感じることが多いみたいです。。
そして、このデータの１～４位の共通ポイントは、「巡り」です。
「巡り」とは、血液、リンパのことを言います。
巡りの良い、温かな体・肌が大事なポイントです。
冷え性に注意！
先ほどのデータにもあるように、
多くの女性が冷えに悩まされています。
冬は手先・足先が冷たい、夏はクーラーが効いた部屋が辛いなど
季節に関係なくいつも冷えに悩んでいませんか？
体が冷えやすい原因として、
血液の流れ、巡りの滞りがあります。
巡りが悪いと、体を温めることが難しくなってしまいます💦
そもそも冷えとは何でしょうか？
体が冷える原因は大きく分けると３つあります。
①体内で熱が作れない
②作られた熱量が全身に行かない
③体内の熱が逃げやすい
冷えがひどくなると…
疲労感・不眠・イライラ・集中力の低下・頭痛
肩こり・食欲不振・むくみ・免疫力の低下
生理不順・生理痛・ホルモンバランスの乱れ
肌の乾燥・眼の下のクマ・シワ・ターンオーバーの乱れ
など…起こってしまいます。
「冷えは万病の元」と言われています。
体温が１度下がると免疫力30％以上低下してしまいます。
となると、温活がとても大切になってきます✨
冷えの改善には、巡りの温活をしましょう♪
①バランスの良い食事（食事で摂ったエネルギーの80％が熱になります）
代謝には、「活動代謝」「基礎代謝」「食事誘発性熱産生」があります。
②お腹周りが温かいと交感神経の緊張が緩み、体の末端の血流が増え温かな体に
③体を鍛えて筋肉を増やす
ふくらはぎふくらはぎがポイント
・末端の血管を心臓に戻す、ポンプの役割
④入浴で、体を内臓の芯から温めて、
筋肉のコリを解し、全身の血流を促す。
冷えの改善には継続が大切です。
むくみに注目！
「夕方になると足がむくんで足首には靴下の跡が…」
「朝起きて顔がむくんでパンパン、顔が大きく見える。」
「手がむくんで指輪がきつくて抜けない。」などの経験はありませんか？
女性の86％が感じているむくみですが、
むくみは足や顔だけでなく体の色々な部位に発生しています。
原因の多くは血液循環が悪くなった時で、
巡りが悪化してむくんでしまいます。
むくみのメカニズム
細胞間液が、静脈やリンパ管に回収されにくくなると血液外に過剰に溜まり、
皮膚が膨張してむくみが生じます。
むくみの原因
①冷え・血行不良→むくみは血液循環の不良
②塩分の摂りすぎ
③ビタミン・ミネラル不足
④同じ姿勢で長時間いること
⑤ホルモンの影響・更年期
⑥低体温が、あります。
むくみの改善には
①体を冷やさない、末梢血管を温めて血流を促す
②塩分を摂りすぎない
③塩分抽出を助ける栄養素を摂る
④体を動かす
⑤体を締め付ける服は避ける
血液循環の不良を取り除いて、巡りを良くしましょう！
冷え・むくみの改善には血管力が大切になってきます。
・毛細血管の衰えが肌と体の老化を加速
・血管は単なる血液の通り道ではない
・血液循環を滞らせないようにサポート
・血管のほとんどは毛細血管。血液の大切な役割も、主にも毛細血管で行われる
血液循環の要は毛細血管の流れが重要です。
ゴースト血管に注意しよう！
ゴースト血管ってなに？
健康的な肌は、栄養や酸素が行き届いている肌で、
ゴースト血管は先端が消えかかったり血液が滞っています。
血管はあるが機能していない血管のことを、「ゴースト血管」と言います。
ゴースト血管化のターニングポイントは、３０代！
ゴースト血管化が進むと…？
組織・細胞に酸素や栄養が運ばれなくなる
細胞・組織の酸素・栄養不足
肌・体の老化 があります。
肌は血流が命
血流が悪くなると…
・乾燥肌に
・ターンオーバー不良に
・シミができやすい、改善の妨げに
・コラーゲン不足になり、たるみ、シワの原因に
・薄毛 の原因に…！
体・肌の健康は、良質の血液が、身体・肌の隅々まで流れていること
巡りの温活をしましょう♪
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ポリシー化粧品から、
むくみと老化に負けない！
血行促進、血管からくるエージングケアサプリの
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スリーグランツではオリジナルコスメVavaira化粧品を使用したエステメニューがございます。
2000年の創業からエステサロンの現場で女性のお肌に直接触れてまいりました。御来店くださるお客様のお肌にたくさん触れながら、少しの変化も見逃さず女性のお肌を改善し美しくなっていただきたいという想いから作り上げたのが自社開発のVavaira化粧品です。
そんなVavaira化粧品を使用したエステの技術には、肌結果にこだわりながら２０年以上のエステ経験から生まれたオリジナルのメソッドも取り入れられています。
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スリーグランツは完全予約制です。
その為なかなか当日の空きが少なく、当日お電話を頂いてもご予約を承ることができない事が多くなっております。
急に今日行きたいという気持ちとても分かります。
もちろん当日空きがあることもございます。お客様接客中はなかなかお電話もとることができないこともあり、つながりにくいこともあります。
なるべく折り返しのお電話をさせて頂いておりますが、抜けることもあります。もしもよろしかったら何度もお電話ください。
最近はありがたいことにスリーグランツはほとんど広告宣伝をしておりませんのに
２．３週間はご予約でいっぱいのことも多い中
毎日のようにお問い合わせのお電話をいただきうれしく思っております。
しかし、空きが少なく、ご予約をお断りする時とても心苦しく思っております。
数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
勝手を申しますが、可能でございましたら前もってのご予約心よりお待ちしております。
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