インフルエンザが終わったら、花粉・黄砂・PM2.5！春の大気汚染から身を守るには？
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山口県周南市のエステサロン スリーグランツがお届けする美肌・健康ブログです。
春の大気汚染、今年は要注意です
インフルエンザのシーズンが落ち着いてきたと思ったら、次にやってくるのが花粉・黄砂・PM2.5の季節です。
春は外出やイベントが増える楽しい時期でもありますが、大気中に漂うさまざまな物質への対策を早めにしておくことが、快適な春を過ごすカギになります。
今年の花粉は飛散量が多くなる可能性があるとの情報も出ており、花粉症の方はもちろん、そうでない方にとっても対策が欠かせない季節です。
※花粉飛散量の予測は気象条件等により変動します。最新情報は気象庁・各地域の花粉情報サービスをご確認ください。
花粉について知っておきたいこと
なぜ今年は花粉が多いといわれているの？
春になると飛び始めるのが「スギ花粉」です。一般的に、前年の夏に気温が高く日照時間が長かった場合、翌年の花粉の飛散量が増える傾向があるといわれています。
花粉症の方の中には、「布団や洗濯物を外に干せない」「不要な外出を控えている」という方も多くいらっしゃいます。
症状が出てから対策するのではなく、飛散が始まる前の早めの準備が大切です。
黄砂・PM2.5とは？
黄砂とは
黄砂は、中国を中心とした東アジアの乾燥地域で風によって巻き上げられた土壌・鉱物粒子が、偏西風に乗って日本に飛来する現象です。
粒子が細かく、近年はモンゴル自治区の砂漠化・温暖化・干ばつなどの影響で飛散範囲が広がっているといわれています。体内に入り込んだ際に、のどや気管に影響することがあるといわれており、注意が必要です。
PM2.5とは
PM2.5は、炭素・硫酸塩・アンモニウム塩・ケイ素などが混ざった非常に小さな微粒子です。主に火力発電や工場での石炭燃焼が原因とされており、中国から偏西風に乗って飛来することがあります。
粒子が極めて小さいため、吸い込んだ場合に呼吸器系に影響することがあるといわれています。目や鼻への刺激感を覚える方もいらっしゃいます。
花粉・黄砂・PM2.5の飛散時期はいずれも2〜4月ごろと重なるため、この時期は特に注意が必要です。
※症状が気になる場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。
花粉・黄砂・PM2.5から身を守る基本対策
対策の基本は、花粉・黄砂・PM2.5いずれも共通しています。
マスクの着用
吸い込む量を減らすことができるといわれています。黄砂やPM2.5は花粉よりも粒子が細かいため、高性能フィルター付きのマスクの使用が推奨されています。
めがね・ゴーグルの活用
目から入る花粉などの量を減らすことが期待できます。コンタクトレンズよりもめがねのほうが、花粉の付着が少ないといわれています。
うがい・鼻うがい
のどや鼻に入り込んだ異物を除去するのに役立つとされています。鼻うがいは正しい方法で行うことが重要です。
日頃の体調管理も大切です
春はイベントや外出の機会が増える季節。外出を楽しむためにも、日頃からの体調管理が欠かせません。
- バランスの取れた食事を心がける
- 適度な運動を習慣にする
- 十分な睡眠をとる
腸内環境にも注目
近年、腸内環境と全身の健康との関連が注目されています。ヨーグルトや乳酸菌を含む食品は、腸内環境を整えるサポートをするといわれており、健康的な生活習慣の一つとして取り入れる方が増えています。
当サロンでご紹介している健康食品
スリーグランツでは、健康的な生活習慣をサポートする食品として「桑の葉美人」をご紹介しています。
・飲みやすい粉末タイプの健康食品です
・フラボノイドを含む桑の葉・大豆イソフラボン・抹茶・乳酸菌・プラセンタエキスを配合
・日本全国のエステサロン向け美容業界誌『エステティック通信』を発行する美容経済新聞社の「ベストビューティーアイテム」受賞実績あり（詳細は店頭にてご確認ください）
桑の葉美人 3g×50包 4,968円（税込）
※本商品は健康食品（食品）であり、病気の治療・予防を目的とするものではありません。 ※効果には個人差があります。医薬品ではありません。
商品のご購入のみでのご来店も歓迎しております。
完全予約制のため、購入のみの場合もご予約のうえお越しください。
よくある質問（FAQ）
Q. 花粉症でなくても、黄砂・PM2.5対策は必要ですか？
A. はい。黄砂やPM2.5は花粉症でない方にも目や鼻への刺激を与えることがあるといわれています。体調が優れないと感じたら、早めに対策することをおすすめします。
Q. 腸内環境と花粉症は関係がありますか？
A. 腸内環境と免疫機能の関連については現在も研究が進んでいる分野です。直接的な因果関係を断定することはできませんが、腸内環境を整えることは健康的な生活習慣の一つとして注目されています。
Q. サロンで花粉・黄砂シーズンにおすすめのメニューはありますか？
A. 肌への刺激が気になる季節は、フェイシャルケアやリンパケアメニューをご利用いただくお客様が増えています。お気軽にご相談ください。
まとめ
春の大気汚染は、花粉・黄砂・PM2.5が重なる時期。早めの対策と日頃の体調管理で、快適な春を過ごしましょう。
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※本記事は一般的な健康・美容情報の提供を目的としており、医学的効果・効能を保証するものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関へのご相談をおすすめします。
※健康食品は食品であり、病気の治療や予防を目的とするものではありません。
※効果には個人差があります。
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