周南市のエステサロンがニキビケアの適切な方法について解説します☆
山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ。 今回はニキビケアについて☆
あなたのニキビはどんなタイプ？
まずは、あなたのニキビのタイプを知りましょう♪ 一言でニキビと言っても、状態も症状もいろいろあります。 どんな状態かで、呼び方も変わるし、治療の方法も違ってきます。 顔にいくつかできたニキビも、いろんな状態のニキビが 一緒にまぜこぜになっていることもあるのです。 なので、ニキビの種類を知って、自分のニキビに合った対処法を選ぶようにしてあげてください♪
ニキビには思春期ニキビと大人ニキビがあります。
♦思春期ニキビ Tゾーンと呼ばれるおでこや鼻の周りにできやすいのが思春期ニキビです。 女の子も男の子も、成長期に男性ホルモンの分泌が一時的に増えることで、皮脂が過剰に分泌されることが原因！ 皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすくなり、皮脂が大好物のアクネ菌が繁殖します。 さらに思春期に強く炎症したニキビは跡が残ってクレーターになり、大人になっても治らない皮膚の凹凸ができてしまうことも…💦 ♦大人ニキビ Uゾーンと呼ばれるアゴや口の周りにできやすいのが大人ニキビ。 ストレスや飲酒、タバコ、食生活や睡眠の乱れから、肌めぐりのサイクルが崩れ、通常古い細胞がはがれ、新しい細胞に変わるにも関わらず、古い細胞の層がそのまま残り、肌が厚くなって毛穴が詰まるため、ニキビができてしまいます。
炎症のないニキビと炎症を起こしたニキビ
♦炎症のないニキビ ・白ニキビ ニキビの初期段階が、白ニキビです。 皮脂がたまって毛穴がつまった状態で盛り上がり、ぽつっと小さな白い点に見えます。 つぶしたい気持ち満点になるニキビNo.1ではないでしょうか。 ・黒ニキビ 白ニキビの毛穴が開いて、酸化した皮脂などによって黒く見える状態。 シミやホクロのように見えたり、ちょっぴり不潔なイメージに見えることも…。 ♦炎症を起こしたニキビ ・赤ニキビ 白ニキビが悪化して、赤くはれ炎症が起きた状態。アクネ菌が皮脂を栄養に増殖。 しっかり治療しないとニキビ跡になることも。 ・膿ニキビ 赤ニキビから炎症が激しくなったニキビの最終段階の状態。 黄色い膿（うみ）が見え、外へ出ようとしているニキビ。
ニキビができる場所と原因
・Tゾーン 眉毛から眉間、鼻筋にかけてのＴゾーン。 ここは皮脂腺が発達して、皮脂のもっとも多い部分です。 原因：過剰な皮脂の分泌により、毛穴がふさがってしまうのが原因。 ホルモンバランスが安定しない10代やオイリー肌の人に多くできます。 ・おでこ 思春期ニキビの大半はおでこにできるとも言えるくらい、いちばん多く見られる場所です。 原因：思春期のホルモンバランスの乱れがいちばんの原因。 さらに前髪の毛先やシャンプーの洗い残しが刺激になってニキビを引き起こすことも。 ・あご、首 あごや首の周辺は、男性ならヒゲが生える場所。女子でも男性ホルモンの影響でニキビができやすい傾向があります。 原因：男性ホルモンの影響だけでなく、頬づえなども皮膚の刺激となってニキビをできやすくする原因にもなります ・口の周り 食べ過ぎや油っぽい食事が多くなり、胃腸が弱ると口のまわりにニキビができやすくなります。 原因：栄養バランスが偏るとニキビができやすくなるので、偏食や食べ過ぎなど暴飲暴食には注意しましょう。 ・背中 鼻やおでこと同じくらい皮脂腺が多いので、背中もニキビができやすい場所です。 原因：背中は汗をかきやすく、特に寝ている間は通気性が悪く汗がたまりやすいのでニキビができやすい状態になっています。
ニキビには、毎日のケアが大切！
・メイクや汗をかいた後などは、洗顔料で顔を洗いましょう。 ニキビをつくらないためには、肌を清潔に保つことが一番の予防法です。 皮脂と同様にニキビの原因となるメイクや汗、汚れなどは洗顔できれいにしっかり落としましょう。 ・毎日使うタオルや枕カバーはいつも清潔に タオルや枕カバーなど、顔や首にふれるものは、いつも清潔にしておきましょう。 肌の清潔は小さなことからコツコツとが大切です！ ・バランスの取れた食生活、規則正しい生活を 野菜をしっかりとって便秘を予防したり、夜更かしをせずに睡眠をしっかりとりましょう！ 睡眠不足はお肌の大敵です！
ニキビケアでやってはいけないこと
・ニキビを潰す 間違っても爪で潰すなどしないでくださいね！ 跡になるばかりでなく、爪からばい菌が入り、化膿する恐れがあります。 ・洗顔をやりすぎる 皮脂を落としすぎてしまうと乾燥から肌を守ろうとして余計に皮脂が出て、悪循環を起こします。 何事にもやりすぎ注意です！ ・メイクでニキビを隠そうとする ファンデーションで隠そうとすると、逆に毛穴が詰まってしまい、悪化の原因になります。 隠したくなる気持ちはわかりますが、お肌を休めてあげる日も大切です☆
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